Skupina od 5-10 let
mala košarka, v nadaljevanju mlajše
deklice, dečki...
• množičnost, veselje do košarke
• zabava, druženje
• seznanjanje z osnovami košarke
• razvijanje koordinacijskih sposobnosti
• trening 2 do 3 krat tedensko
vrtec, 1.r, 2.r
Uporabimo enostavna gibanja skozi
elementarne igre v štafetni obliki (npr.
tekmujemo, katera skupina bo bolje opravila
nalogo...). Napakam ne namenjamo velike
pozornosti, kajti osnovni cilj skupine ni v tem,
da ustvarja košarkarje-igralce, temveč da otroke
medsebojno zbliža v igri in jih usmerja k
nesebičnosti in kolektivnosti nasploh.
3.r, 4.r
Spoznamo jih z osnovnimi tehničnimi elementi brez
žoge in z njo. Pri tehničnih in taktičnih
elementih uporabljamo štafetna tekmovanja (npr.
kdo bo hitrejši, natančnejši ipd.), Otroke
spoznamo z osnovami pravila kritja igralca z žogo
in brez nje v pasivni obrambi. Poudarek je na
napadu, veliko igrajo 4:4 na dva koša (obrambi se
posvetimo večkrat pasivno).
Skupina od 10 do 13 let
mlajše deklice, dečki v nadeljevanju starejše
deklice, dečki...
• učenje osnov tehnike, individualne in kolektivne
(taktike) tehnike
gibanja / obramba-napad
• razvijanje tekmovalnosti
• selekcioniranje
• kolektivnost, disciplina
• trening 4 do 7 krat tedensko
5.r, 6.r
Veliko tehničnih elementov - vaj
izvajajo z žogo. Pri tehničnih in taktičnih
elementih uporabljamo štafetna tekmovanja (npr.
kdo bo hitrejši, natančnejši ipd.), hkrati
zahtevamo bolj organizirano in kolektivno igro.
Veliko igrajo 3:3 na en koš in 5:5 na dva koša.
7.r, 9.r
Pri tehničnih in taktičnih elementih
skozi igro 5:5 na dva koša izpopolnjujejo določene
tehnične in taktične elemente. Tisti, ki vaje
slabo obvladajo, jih utrjujejo s taktičnimi vajami
v igri 3:3 na en koš. Seznanimo jih s tehniko in
pravili sojenja v košarki ter jih navajamo na
sojenje, pisanje zapisnika in organiziranje tekem
za potrebe Male košarke.
Skupina od 13 do 16 let
kadetinje, kadeti v nadeljevanju
mladinci...
• strogo selekcioniranje, resno in zavzeto delo
• izpopolnjevanje košarkarske tehnike,
individualne in kolektivne
taktike
• specijalizacija po igralnih mestih
• dodatno individualno delo v manjših skupinah oz.
po igralnih
mestih
• razvoj osnovnih in specijalnih fizičnih
sposobnostih / eksplozivne
in vzdržljivostne moči
• najpomembnejši cilj: izšolati igralce za prvo
ekipo (mladincev,
člansnsko)
• trening 5 do 8 krat tedensko vse leto
1.l, 2.l
Razlogi, zakaj nekdo pride v šolo
košarke pri tej starosti, so različni. Po
izkušnjah sodeč, so to v večini vendarle veliki
ljubitelji košarke, ki sprejemajo program šole
košarke kot aktivno sprostitev. Želijo si novih
znanj in napredovanja v košarki in za dosego teh
ciljev jim ni težko žrtvovati prostega časa.
3.l, 4.l
Glede na vključeno populacijo v skupini
1. in 2. letniku srednje šole, v tej skupini
nadgradimo košarkarsko znanje z namenom, da se
mladi košarkarji uvrstijo v člansko ekipo in
nadaljujejo košarkarsko pot ali pa ostanejo
ljubitelji košarke in zdravega načina življenja…
|